10 lợi ích khi đạp xe đến trường mỗi ngày

Các bạn teen trong độ tuổi dậy cần tối thiểu 60 phút đạp mỗi ngày để duy trì một lối sống lành mạnh đó. Hơn nữa đạp xe đến trường mang lại cho teen chúng mình nhiều thú vị nữa, hãy cùng Giant International khám phá các lợi ích không ngờ này nhé!

1. Teen sẽ có những kỷ niệm thật đẹp khi đến trường

Các teen sẽ có những kỷ niệm không thể phai mờ – cảm giác tự do và có thể tự quản lý thời gian của mình, linh động trong việc đi học không cần bố mẹ phải lo lắng, săn sóc đưa đi rước về mỗi ngày. Khi mỗi sáng đạp xe đi học các teen sẽ được lắng nghe thật kỹ những âm thanh nhộn nhịp của thành phốhay lắng nghe những âm thanh quen thuộc của làng quê, gặp gỡ bạn bè cùng trang lứa cũng  đạp xe đến trường, các teen được kết nối với thế giới xung quanh và được giao lưu nhiều hơn, kết thêm nhiều bạn mới, chẳng phải đây là đều rất vui phải không các teen.

Sau buổi tan trường các teen tự  túc đạp xe về nhà, tận hưởng niềm vui cùng bạn bè, hình ảnh những bạn teen trong chiếc áo đồng phục tơm tất đạp xe dọc đường thật hồn nhiên và trong sáng. Những điều các teen kể cho nhau nghe sẽ gắn kết tình bạn của các teen hơn và nó trở thành hồi ức thật đẹp để sau này các teen trưởng thành có cái để chúng mình nhớ về.

Các bạn trẻ tự tin đạp xe đến trường vào mỗi sáng
Các bạn trẻ tự tin đạp xe đến trường vào mỗi sáng

2. Tăng khả năng quan sát, học hỏi và ghi nhớ

Các teen thường xuyên di chuyển bằng xe đạp thì khả năng quan sát, học hỏi cũng nhạy bén hơn so với các bạn khác, khi đạp xe trên đường các teen sẽ ước lượng khoảng cách an toàn đối với các phương tiện khác trên đường làm tăng khả năng nhận thức về không gian, giúp ích cho nghề nghiệp các teen có đam mê về không gian như vẽ, kiến trúc sư…. Lúc đạp xe trên đường trí óc của teen sẽ được thư giãn nhờ tận hưởng những vẻ đẹp xung quanh, làm cho thế giới quan của các teen thêm sinh động sau những giờ học tập cật lực.

Đạp xe mỗi ngày giúp gái vui vẻ và xinh hơn
Đạp xe mỗi ngày giúp bạn gái thêm vui vẻ và xinh hơn

Nghiên cứu năm 2013 cho thấy rằng quá trình vận động tập thể dục, trong đó có đạp xe giúp lưu lượng máu lên não tăng 28% và máu vẫn tăng 40% ngay sau khi đạp xe, giúp cho bộ não hoạt động tốt hơn nhờ đó nó ghi nhớ sâu hơn. Điều này rất có ích đối với các teen đang trong độ tuổi đến trường, teen sẽ ghi nhớ lời thầy cô giảng lâu hơn và học thuộc bài nhanh – học ít hiểu nhiều, dễ dàng đạt thành tích cao trong học tập.

3. Rèn cho các teen tính tự lập từ khi còn trẻ

Khi các teen chúng ta tự đạp xe đi học sẽ không cần ba mẹ phải đưa đi đón về mỗi ngày nữa, giúp cho cha mẹ có thời gian tập trung vào công việc hay nghỉ ngơi nhiều hơn. Ngoài ra, đạp xe đến trường cũng là cách giúp cho teen chúng ta tự lập và làm chủ khoảng thời gian của chính mình và xoay sở mỗi khi có vấn đề xảy ra. Rất nhiều teen trưởng thành từ rất sớm, các bạn ấy có thể tự làm chủ cuộc sống của mình, chăm lo cuộc sống bản thân, các teen cũng nên học hỏi để bằng bạn bằng bè nhé, nó giản bằng việc bắt đầu tự túc đi học!

Rất nhiều bạn học sinh tự đạp xe đến trường mỗi ngày
Rất nhiều bạn học sinh tự đạp xe đến trường mỗi ngày

4. Thói quen lành mạnh của người học thức

Trên lớp, các teen được dạy bảo vệ môi trường và tiết kiệm các nguồn tài nguyên của đất nước và đây là điều tích cực teen chúng mình nhận thức và hiểu rõ điều đó, nhưng bấy lâu nay chúng mình chỉ học sách vở và chưa áp dụng nó vào cuộc sống. Vậy thì đạp xe đến trường sẽ là cơ hội để bạn thể hiện mình là một con người có học vấn và góp phần xây dựng cuộc sống lành mạnh, giàu đẹp cho đất nước. Xe đạp không thải ra khói bụi khi di chuyển và đất nước cũng tiết kiệm một khoảng tiền đáng kể vào việc xây dựng, sửa chữa, nâng cấp đường xá mỗi năm đó các teen. Ngoài ra, các teen còn tiết kiệm giúp bố mẹ một khoảng thời gian rất lơn và tiền xăng mỗi khi đưa đón teen đến trường.

Các bạn đạp xe đến trường góp phần bảo vệ môi trường
Các bạn đạp xe đến trường góp phần bảo vệ môi trường

5. Đạp xe giúp tăng cường sức khỏe

Ngày nay, các teen chăm chú học tập, dành phần lớn thời gian ngồi “cày” với đống sách vở, sau thời gian học các teen thương xem truyền hình, chơi game trên điện thoại lấy không ít thời gian của chúng ta. Nó làm cho chúng ta ít vận động hơn, khiến cơ thể sẽ ốm khi mưa nắng thất thường và dễ mắc các bệnh khác như yếu cơ bắp, cận thị, căng thẳng đầu óc…. và không có tràn trề sức khoẻ như câu dân gian ông bà mình hay thường nói “tuổi mười bảy bẻ gãy sừng trâu” nữa. Do đó, các teen cần tập thể dục bằng cách đạp xe đi học sẽ chúng ta khoẻ mạnh hơn đó, hãy thực hiện ngay hôm nay nhé!

6. Teen giảm cân hiệu quả nhờ đạp xe

Bánh tráng trộn, khô bò, xúc xích, trà sữa…là những thứ cực kỳ gây nghiện đối với tuổi teen chúng mình, không thể nào bỏ qua những món đó được và ăn uống như vậy làm cho cân nặng cứ tăng vèo vèo, teen khó có thể kiểm soát được. Các teen đừng quá lo lắng nhé, mọi thứ đã trở nên dễ dàng khi chúng ta sở hữu một chiếc xe đạp.

Theo ấn phẩm Y tế của Đại Học Harvard, các teen có thể đốt cháy đến 400 calo chỉ trong 30 phút đạp xe. Lượng calo đốt cháy còn tuỳ thuộc vào cường độ tập luyện, giới tính, cân nặng hiện tại của các teen, nếu các teen muốn giảm cân hiệu quả hãy tăng cường độ luyện tập và thời gian đạp xe sau giờ học thêm một xíu nhé. Mỗi ngày các teen đạp xe đến trường giúp giữ cơ thể cân đối, thân hình có đẹp thì mới dễ diện quần áo và hơn nữa đạp xe cũng giúp chúng ta sống lâu hơn bình thường đó các teen!

Đạp xe đạp lại cho các bạn teen một thân hình lý tưởng
Đạp xe đạp lại cho các bạn teen một thân hình lý tưởng

7. Đạp xe là cách giúp các teen tăng chiều cao

Teen nào có chiều cao chưa được như mong muốn thì đừng vội buồn nhé, một tin sốt dẻo dành cho các teen đây. Thói quen đi xe đạp hằng ngày kết hợp việc đạp xe đúng tư thế sẽ giúp các teen cải thiện chiều cao hiện tại của mình, với phương pháp tập luyện vô cùng đơn giản các teen có thể tăng thêm 2 cm trong thời gian ngắn.

Teen nữ cao hơn nhờ đạp xe mỗi ngày
Teen nữ cao hơn nhờ đạp xe mỗi ngày

8. Đạp xe giúp các teen ngủ sâu hơn

Một ngày các teen phải tham gia vào rất nhiều hoạt động, thế nhưng tối về lại mất ngủ, chẳng mấy lâu teen sẽ không đủ sức để nhiệt tình tham gia vào các hoạt động bổ ích ấy nữa. Các teen muốn ngủ sâu thì hãy đạp xe đi học thay vì ngồi trên ô tô, hay cha mẹ chở đi học nhé! Các teen nên ghi nhớ thông tin bổ ích này: Chuyên gia Jim Horne từ Đại học Loughborough đã giải thích “đạp xe giúp đồng bộ nhịp điệu sinh học cơ thể, đồng thời giải phóng các hoocmon gây căng thẳng, giúp con người có một giấc ngủ sâu và thư thái hơn”.

Teen ngủ sâu hơn nhờ đạp xe đi học hằng ngà
Teen ngủ sâu hơn nhờ đạp xe đi học hằng ngày

9. Đạp xe giúp teen luôn tươi trẻ

Các chuyên gia Đại học Stanford  khám phá rằng đạp xe thường xuyên sẽ giúp bảo vệ làn da giảm sự tác động của tia cực tím và các dấu hiệu lão hóa. Bác sĩ Christopher R. Payne giải thích rằng: “Đạp xe giúp tăng cường sự lưu thông máu và chất dinh dưỡng đến các tế bào, đồng thời đẩy độc tố ra bên ngoài. Vận động trong quá trình đạp xe còn tạo môi trường lý tưởng để cơ thể sản xuất collagen, giúp giảm các nếp nhăn và tăng quá trình tự làm lành của cơ thể”. Teen nào muốn sống mãi với thời thanh xuân nên dành nhiều thời gian để đạp xe mỗi ngày nhé!

10. Đạp xe giúp hệ hô hấp khoẻ mạnh hơn

Một điều chắc chắn là khi đạp xe, lá phối của chúng ta sẽ phải hoạt động ở cường độ cao, đạp xe cần lượng oxy gấp 10 lần so với khi ngồi trước màn hình TV, đạp xe thường xuyên cũng là các giúp cơ thể tiếp nhận nhiều oxy hơn và giúp các teen có một lá phổi khoẻ mạnh.

Đạp xe mang đến cho chúng ta rất nhiều lợi ích đúng không nào? Nếu các teen mong muốn mình khỏe mạnh và vui vẻ hơn hãy sở hữu ngay cho mình một chiếc xe đạp bền để sử dụng được lâu dài nhé! Hãy ghé ngay Showroom Giant International tại số 100 Hải Thượng Lãn Ông, Phường 10, Quận 5, TP Hồ Chí Minh  hoặc liên lạc trực tiếp đến số 0937.440.550 để được tư vấn miễn phí. Hiện nay, Giant International là nhà phân phối độc quyền thương hiệu xe đạp Giant nổi tiếng trên thế giới tại Việt Nam.