13 lý do khiến bạn phải đi làm bằng xe đạp ngay hôm nay!

Đạp xe đi làm mang đến một sức mạnh thần kỳ  vượt xa những suy nghĩ của chúng ta, chính vì vậy đạp xe đến công sở hằng ngày đã và đang là xu hướng của thế giới nói chung và người Việt Nam nói riêng. Hãy cùng Giant Interntional khám phá những lợi ích dưới đây khiến những người tri thức dùng xe đạp đi làm hằng ngày nhé!

1. Đạp xe mang đến cảm giác vui vẻ

Cuộc sống thực tại với bộn bề lo toan, mọi thứ quá tấp nập thì ta lại ước được một lần “trở về với tuổi thơ” để sống lại những ngày tháng vô tư hồn nhiên. Việc đạp xe mỗi sáng đến văn phòng sẽ là một trong những cách giúp ta gợi nhớ về những ngày còn thơ bé thích đạp xe khắp xóm làng. Cứ thế mỗi sáng trên chiếc xe đạp lắng nghe những tiếng chim hót và thong thả “lướt gió” mỗi buổi sớm mai đem đến cho lòng ta một cảm giác tuyệt vời, vừa có những phút giây thư giãn vừa tiếp thêm động lực cho ngày dài.

Đạp xe đi làm giúp bạn gợi nhớ về những kỷ niệm tuổi thơ tươi đẹp
Đạp xe đi làm giúp bạn gợi nhớ về những kỷ niệm tuổi thơ tươi đẹp

2. Giảm căng thẳng

Sử dụng xe đạp hằng ngày cũng sẽ làm giảm mức độ lo lắng cũng như căng thẳng đầu óc của chúng ta. Trong quá trình đạp xe giúp kích thích cơ thể sản sinh một số chất sinh học như dopamine và cannabinoisd góp phần giảm stress và khiến cho tâm trạng tốt hơn.

Đạp xe đi làm mỗi ngày giúp cải thiện tâm trạng của chúng ta
Đạp xe đi làm mỗi ngày giúp cải thiện tâm trạng của chúng ta

3. Tiết kiệm thời gian tập thể dục

Nếu chúng ta quá bận rộn, quỹ thời gian không đủ dư dả để đến các phòng tập gym thì đạp xe đến văn phòng sẽ giúp ta vừa khỏe mạnh lại còn tiết kiệm được kha khá thời gian. Đạp xe mang lại cho ta một thể hình như mơ, không đòi hỏi kỹ năng cao và cũng không cần đến các dụng cụ đặc biệt.

Đạp xe sử dụng mông là điểm tựa chính, hai chân phối hợp nhịp nhàng giữa co và duỗi, lưng hơi hướng về phía trước, tay duỗi thẳng đặt lên ghi đông xe, toàn thân được tập luyện và tâm trí bạn luôn luôn thoải mái. Đơn giản, đều đặn, thoải mái, thư giãn và hiệu quả cao là những gì việc đạp xe đi làm mang lại cho ta.

Đạp xe đi làm giúp tiết kịp thời gian tập thể dục
Đạp xe đi làm giúp tiết kịp thời gian tập thể dục

4. Tăng năng lượng cho trí não

Để giữ cho bộ não của chúng ta được thông suốt, luôn đưa ra những quyết định đúng đắn, thì việc quan trọng là phải tập “thể dục” cho bộ não đúng cách. Chúng ta càng “khai thác” trí óc cho công việc, căng thẳng càng cao càng trở nên kém minh mẫn, không đưa ra những ý tưởng tối ưu đặc biệt là dân văn phòng như chúng ta, quỹ thời gian hạn hẹp, ngại thay đổi, làm những công việc lặp đi lặp lại ngày này qua ngày khác. Để kích thích trí não và khả năng tập trung, hãy thử đạp xe đến văn phòng thường xuyên để lượng máu, oxy được bơm lên não nhiều hơn tạo điều kiện cho ta nảy sinh và thổi bùng các ý tưởng mới.

Đạp xe đi làm giúp thổi bùng các ý tưởng mới trong công việc
Đạp xe đi làm giúp thổi bùng các ý tưởng mới trong công việc

5. Giúp ghi nhớ lâu hơn

Trong một nghiên cứu gần đây trên tạp chí Journal of Clinical and Diagnostic Research, các nhà khoa học nhận thấy rằng những người đạp xe thường xuyên thường đạt điểm cao hơn trong các bài kiểm tra trí nhớ và cũng hoàn thành các bài kiểm tra nhanh hơn. Hãy lập kế hoạch đạp xe đi làm mỗi ngày nếu như chúng ta muốn trở thành người có trí nhớ tốt trong công việc hay ghi nhớ những việc xảy ra hằng ngày.

Đạp xe đi lầm mỗi ngày giúp tăng khả năng ghi nhớ
Đạp xe đi lầm mỗi ngày giúp tăng khả năng ghi nhớ

6. Tiện lợi

Trong đầu chúng ta luôn có định kiến về việc đạp xe đi làm là việc bất tiện, nhưng điều gì khiến bất tiện hơn cả khi dành cả 5-10 phút để tìm chỗ đậu xe ưng ý và vài ba phút để dẫn chiếc xe máy/ôtô ra khỏi nhà.

7. Giúp ngủ ngon hơn

Như chúng ta đều biết, ngủ ngon là nền tảng cho chất lượng cuộc sống. Ngủ là quá trình cơ thể phục hồi sức khoẻ và còn làm cho chúng ta cảm thấy hạnh phúc hơn trong cuộc sống. Các nhà nghiên cứu của Đại học Stanford phát hiện ra rằng 20-30 phút đạp xe mỗi ngày giúp những người bị rối loạn giấc ngủ sẽ ngủ nhanh hơn bình thường gấp hai lần và tăng thời gian ngủ thêm 1 giờ đồng hồ. Nếu mỗi đêm chúng ta phải trằn trọc vài tiếng đồng hồ mới có thể chìm vào giấc ngủ và ngày hôm sau thức giấc với một cơ thể uể oải, mệt mỏi thì hãy lên lịch trình đạp xe mỗi ngày nhé!

Đạp xe đi làm giúp chúng ta có giấc ngủ ngon và sâu hơn mỗi đêm
Đạp xe đi làm giúp chúng ta có giấc ngủ ngon và sâu hơn mỗi đêm

8. Tiết kiệm tiền

Trong thời buổi vật giá leo thang, việc lựa chọn xe đạp đi làm có lẽ là một quyết định thông minh sáng suốt và chi phí đầu tư cho chiếc xe đạp thể thao phù hợp để đi làm rẻ hơn nhiều so với việc sắm một chiếc xe tay ga hay xe hơi. Trong khi đó, chúng ta sửa chữa xe đạp không tốn quá nhiều tiền.

9. Giúp bộ não thư giãn và sắp xếp công việc

Đạp xe là lúc chúng ta được hít thở không khí trong lành, ngắm nhìn ánh mặt trời nhảy múa khắp đường phố và cảm nhận những cơn gió mát rượi mỗi khi ta xuống dốc. Chuyến đi làm bằng xe đạp là một bài tập thư giãn, nơi tâm trí của chúng ta có thể lang thang đến các bãi biển hay quãng thời gian “nhàng rỗi” trên xe giúp chúng ta suy nghĩ về những công việc trong ngày, sắp xếp theo thứ tự ưu tiên để quản lý thời gian một cách tốn hơn và nâng cao năng suất làm việc.

10. Hít ít khí thải độc hơn các phương tiện khác

Những người thường đi làm bằng xe buýt hoặc xe hơi có nguy cơ nhiễm trùng đường hô hấp cao hơn gấp 6 lần so với những người sử dụng xe đạp đi làm. Xe buýt, xe hơi là nơi ẩn náu của các loại virus gây bệnh như E.coli, Almonella và Campylobacter, do không vệ sinh thường xuyên. Nếu chúng ta muốn cơ thể luôn được khoẻ mạnh tốt nhất nên hạn chế sử dụng các phương tiện này.

Đạp xe đi làm giúp hít thở không khí trong lành hơn các phương tiện khác
Đạp xe đi làm giúp hít thở không khí trong lành hơn các phương tiện khác

11. Phòng bệnh cột sống và đau lưng

Tư thế khi chúng ta đi xe đạp sẽ kích thích cơ ở vùng lưng và “mát-xa” các cơ xương quanh lưng và xương cột sống. Bằng cách này, cột sống cũng sẽ được tăng cường hoạt động và có thể kích thích các cơ bắp nhỏ của các đốt sống. Điều này giúp giảm nguy cơ đau lưng và các bệnh liên quan khác.

12. Đốt cháy chất béo, giảm cân

Đi xe đạp có thể giúp đốt cháy năng lượng ở dạng chất béo dự trữ và làm cân bằng cholesterol trong cơ thể. 10 giờ đồng hồ đạp xe mỗi tuần có thể giúp chúng ta giải phóng 6.000 calo.

Đạp xe đi làm là một trong những phương pháp giảm cân hữu hiệu
Đạp xe đi làm là một trong những phương pháp giảm cân hữu hiệu

13. Tăng sự dẻo dai cho cơ thể

Đi xe đạp là một trong những môn thể thao đường trường tăng khả năng chịu đựng của cơ thể, giúp chúng ta dễ dàng vượt qua những mệt mỏi thường ngày nhanh hơn. Bởi vì nếu không có sức bền cơ thể chúng ta sẽ nhanh chóng rơi vào trạng thái mệt mỏi, mất sức, không chịu nổi áp lực công việc, dẫn đến năng suất làm việc kém hiệu quả.

Nếu các bạn muốn tìm kiếm cho riêng mình một chiếc xe đạp dùng để đi làm hằng ngày thì hãy ghé ngay Showroom Giant International tại địa chỉ 100 Hải Thượng Lãn Ông, Phường 10, Quận 5, TP.HCM để chọn lựa xe đạp. Giant International hiện là nhà phân phối độc quyền thương hiệu xe đạp Giant lớn nhất thế giới tại Việt Nam.