6 lợi ích của việc thường xuyên đạp xe dành cho gia đình

818 lượt xem

Để có một vóc dáng xinh đẹp, một cơ thể  khỏe mạnh, bạn cần phải hoạt động thể chất. Hoạt động thể chất thường xuyên có thể giúp bảo vệ bạn và gia đình khỏi các bệnh nghiêm trọng như béo phì, bệnh tim, ung thư, tiểu đường và viêm khớp. Đi xe đạp thường xuyên là một trong những cách tốt nhất để giảm nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe liên quan đến lối sống ít vận động.

Đạp xe là một bài tập lành mạnh, ảnh hưởng cực kì tốt đến mọi người ở mọi lứa tuổi yêu thích, từ trẻ nhỏ đến người lớn tuổi. Hãy cùng Giant tìm hiểu 6 lợi ích của việc thường xuyên đạp xe dành cho cả nhà nhé!

1. Đạp xe sẽ tốt cho sức khoẻ của bạn và những người thân yêu xung quanh

Những lợi ích sức khỏe của đi xe đạp là hoàn toàn không thể chối từ. Đạp xe có thể đốt cháy 600 calo mỗi giờ và quá trình trao đổi chất của bạn sẽ được duy trì trong nhiều giờ sau đó. Thật thú vị, khi đi xe đạp cùng với các thành viên trong gia đình, bạn sẽ hoàn toàn không nhận ra bạn đang tập luyện.

Ngoài ra, đi xe đạp giúp con trẻ có ý thức tập thể dục hơn và ngăn ngừa trẻ nhỏ sử dụng quá nhiều sản phẩm công nghệ trở nên ù lì thụ động. Đạp xe giúp trẻ em hoạt động nhiều. Hầu hết các chuyên gia sức khỏe cho biết trẻ em cần một giờ tập thể dục mỗi ngày để phát triển xương và cơ thể khỏe mạnh. 

Còn đối với những người thân đang ở tuổi trung niên, cơ thể sẽ có nhiều thay đổi trong đó rối loạn giấc ngủ là triệu chứng thường gặp nhất, liên tục bị thức dậy vào nửa đêm và không thể ngủ lại sau đó. Khoa học đã chứng minh, người bắt đầu đạp xe chỉ 20 đến 30 phút mỗi ngày làm giảm thời gian ngủ một nửa và tăng tổng thời gian ngủ của họ lên gần một giờ.

2. Đạp xe giúp giải toả stress

Cho dù bạn có cố gắng hạnh phúc đến mức nào trong cuộc sống, căng thẳng có thể là một vấn đề lớn. Và điều tương tự cũng đúng với con bạn. Trong thực tế, căng thẳng thời thơ ấu có thể có tác dụng suốt đời. Nhưng một chiếc xe đạp có thể là một liều thuốc bổ tuyệt vời cho sự lo lắng. Nếu bạn là một tay đua, bạn đã biết cách đạp xe giúp giải phóng căng thẳng và khiến tâm trí bạn thanh thản hơn. Nó thậm chí có thể lấp đầy trái tim của bạn với niềm vui tinh khiết. Tại sao không chia sẻ phương thuốc tuyệt vời này với gia đình của bạn, để họ cũng có thể bớt căng thẳng hơn?

3. Đạp xe giúp cải thiện tim mạch

Trái tim của bạn có một công việc quan trọng phải làm, và đạp xe làm cho nó khoẻ mạnh hơn. Trong thực tế, đi xe đạp thường xuyên có thể làm cho bạn trẻ hơn 10 tuổi. Và giảm 40% khả năng chết sớm nếu bạn đi xe đạp thường xuyên là điều đáng quan tâm. Ngay cả khi bạn chỉ đạp xe vài lần một tuần, nó sẽ làm giảm huyết áp và tăng cường năng lượng cũng như tâm trạng của bạn hơn.

4. Đạp xe giúp trẻ hạn chế lười biếng

Ngày nay, trẻ em có xu hướng dành phần lớn thời gian ở nhà, điều này khiến chúng không hoạt động thể chất. Và thực tế là phần lớn trẻ em thích máy chơi game và TV thay cho các hoạt động ngoài trời. Đi xe đạp như một sự thay thế lành mạnh cho lối sống không hoạt động của trẻ. Bởi vì đạp xe không chỉ giúp cải thiện thể chất mà còn tinh thần của trẻ . Và điều quan trọng nhất: Đi xe đạp mang lại tự do cho trẻ em.

5. Đạp xe giúp trẻ tập trung tốt hơn ở trường

Một nghiên cứu gần đây của Na Uy tiết lộ rằng những học sinh tham gia hoạt động ngoài trời có thể tập trung tốt hơn. Đi xe đạp có thể mang lại cho con bạn một lợi thế ở trường bằng cách cho phép chúng tập trung hơn. Mặc dù nghiên cứu không thể hoàn toàn hiểu được các hiệu ứng nhận thức, nhưng kết quả rõ ràng cho thấy hiệu quả tích cực của việc đạp xe đối với các kỹ năng nhận thức.

6. Đạp xe là chung tay cứu lấy hành tinh xanh 

Do hiệu ứng nhà kính ngày càng tăng lên, môi trường ngày càng trở nên độc hại hơn. Hầu hết chúng ta đều quan tâm đến môi trường và muốn có một hành tinh khỏe mạnh. Tất cả đều biết rằng nếu chúng ta tiếp tục xuống đường với các phương tiện tạo ra khí thải thì không khí trong lành sẽ trở thành một thứ xa xỉ vào một ngày nào đó. Mặc dù việc đi xe đạp không thể ngăn chặn thảm họa sắp xảy ra, nhưng chắc chắn nó có thể giúp giảm thiểu vấn đề này. Nếu bạn thay thế chỉ 30% của các chuyến đi bằng ô tô dưới sáu km bằng các chuyến đi bằng xe đạp, bạn có thể giảm 4% lượng khí thải CO2 từ giao thông đường bộ. Hãy cùng con trẻ chung tay bảo vệ hành tinh này.

Còn chần chờ gì nữa mà không đến ngay showroom Giant International – nhà phân phối độc quyền thương hiệu xe đạp Giant lớn nhất thế giới tại thị trường Việt Nam, để trải nghiệm những mẫu xe đạp dành cho bé và bố mẹ luyện tập cải thiện cho sức khoẻ nhéHotline: 0937 440 550Tel: (028) 3952 6288

Địa chỉ:
Showroom 1: 100 Hải Thượng Lãn Ông, phường 10, quận 5, Thành phố Hồ Chí Minh
Showroom 2: 11 Vũ Tông Phan, phường An Phú, quận 2 , Thành phố Hồ Chí Minh
Showroom 3: 783 Luỹ Bán Bích, Phường Phú Thọ Hoà, Quận Tân Phú, Thành phố Hồ Chí Minh
Hotline: 0937 440 550
Tel: (028) 3952 6288

Đừng quên Like trang fanpage Giant International để thường xuyên cập nhật những sản phẩm mới nhất cũng như tin tức về kiến thức, kinh nghiệm luyện tập và các chương tình khuyến mãi nhé!

Chưa có hỏi đáp nào

Bài viết liên quan

Bài viết mới nhất

Chương trình khuyến mãi “BÃO SALE – ĐẠI XẢ KHO” MUA NHIỆT TÌNH, SALE HẾT MÌNH

Chương trình khuyến mãi “BÃO SALE – ĐẠI XẢ KHO” MUA NHIỆT TÌNH, SALE HẾT MÌNH
2059 lượt xem

Từ ngày 01/08 đến 31/08, mùa săn Sale tuyệt đỉnh bắt đầu bùng nổ tại Giant International. Để tri ân các khách hàng của mình, GIANT gửi đến bạn...

Bỏ Túi Ngay Những Lưu Ý Khi Lựa Chọn Xe Đạp Cho Nữ

Bỏ Túi Ngay Những Lưu Ý Khi Lựa Chọn Xe Đạp Cho Nữ
1346 lượt xem

Xe đạp thể thao nữ được tìm kiếm rất nhiều hiện nay đặc biệt phục vụ cho việc giảm cân và nhu cầu đi lại thường ngày. Chọn xe...

Những Vấn Đề Dinh Dưỡng Thường Gặp Của Người Đạp Xe Thể Thao

Những Vấn Đề Dinh Dưỡng Thường Gặp Của Người Đạp Xe Thể Thao
774 lượt xem

Nếu bạn là một người quan tâm đến việc đạp xe để rèn luyện sức khỏe thì chắc chắn bạn không thể bỏ qua các chế độ về dinh dưỡng cho...

Bắc Giang Cháy Hàng Với Những Mẫu Xe Đạp Thể Thao Giant Đang Gây Sốt

Bắc Giang Cháy Hàng Với Những Mẫu Xe Đạp Thể Thao Giant Đang Gây Sốt
1108 lượt xem

Giant được biết đến là thương hiệu hàng đầu thế giới về xe đạp và thiết bị đạp xe chất lượng cao. Nổi tiếng là cái tên được giới...

Thủ thuật chỉnh phuộc nhún giúp xe đạp địa hình giảm xóc “biker” nào cũng cần biết

Thủ thuật chỉnh phuộc nhún giúp xe đạp địa hình giảm xóc “biker” nào cũng cần biết
1802 lượt xem

Thiết bị giảm xóc là thành phần hấp thụ lực giúp giảm những di chấn và tác động khi di chuyển trên nhiều địa hình, đặc biệt là những...

Sản phẩm liên quan