Bí kíp giữ dáng chuẩn eo thon cùng xe đạp nữ đẹp

997 lượt xem

Sở hữu một vòng eo thon gọn và vóc dáng cân đối luôn là niềm mơ ước của các chị em phụ nữ. Thay vì phải khốn khổ với những phương pháp giảm cân đắt tiền, các nàng chỉ cần tập luyện thể thao đúng cách bằng xe đạp là đã có được thân hình như ý.

Hôm nay, Giant International sẽ mách nàng những mẹo tập luyện cực hay và cách chọn xe đạp nữ đẹp – chuẩn theo cá tính của nàng nhé!

1. Bí kíp tập luyện cùng xe đạp nữ đẹp

Các nàng thử quan sát mà xem, những tay lái chuyên nghiệp hoặc các bạn nữ đam mê đạp xe đa số đều sở hữu một cơ thể tuyệt đẹp với vòng 3 nở nang và vòng eo “con kiến”.

Các vận động viên nữ sở hữu thân hình đẹp nhờ tập luyện với xe đạp nữ đẹp mỗi ngày
Các vận động viên nữ sở hữu thân hình đẹp nhờ tập luyện với xe đạp mỗi ngày
  • Tác dụng thần kỳ xe đạp đối với vòng 3

Chạy xe đạp là một bài tập tuyệt bổ ích cho cơ bắp của các nàng đó. Nó góp phần rất lớn trong việc giúp cho các nàng sở hữu thân hình cân đối. Lúc nàng đạp xe, đôi chân chuyển động theo vòng quay bánh xe, toàn bộ cơ được mát xa từ cơ lớn đến cơ nhỏ. Chu kỳ đó bắt đầu từ hông, đầu gối sau đó xuống bàn chân.

Tuy nhiên, nhóm cơ mông quan trọng không kém và nó tham gia trong làm quá trình tác động làm quay bánh xe. Hoạt động đạp xe giúp mở rộng hông, phát triển các cơ ở bộ phần này. Mặt khác, mông là nơi tích tụ chất béo nhiều nhất, quá trình đạp xe trợ giúp cho cơ thể đốt cháy lượng mỡ dư thừa ở mông, mông được săn chắc hơn. Sau vài tuần tập luyện, các nàng sẽ cảm thấy rất sung sướng khi mặt những bộ đồ ôm, nhiều người sẽ phải ồ lên vì vòng 3 khỏe đẹp. Hay một số khác ước ao, thèm khát để được có cặp mông hoàn hảo như thế.

Cô gái tập luyện cùng xe đạp nữ đẹp để giữ eo thon dáng chuẩn mỗi ngày
Cô gái tập luyện cùng xe đạp để giữ eo thon dáng chuẩn mỗi ngày
  • Eo thon hơn khi các nàng đạp xe

Do ít vận động hoặc ngồi liền sau khi ăn, một lớp mỡ dày bao quanh phần giữa bụng của các nàng. Trong khi đạp xe, vùng cơ xung quanh bụng tham gia vào quá trình giữ cân bằng trên xe. Chân đạp từ vị trí 12h đến vị trí 3h, 6h và 9h sau đó trở về vị trí 12h ban đầu, liên tục như vậy sẽ làm cho nhóm cơ vùng bụng được co dãn giúp làm săn chắc các cơ này. Để sở hữu bụng phẳng eo thon các nàng hày lập kế hoạch tập luyện với xe đạp nữ đẹp ngay nhé!

2. Bài tập giữ dáng cùng xe đạp nữ đẹp

Để nâng cao hiệu quả tập luyện, các nàng cần phải ngồi đúng tư thế trên xe đạp. Khi đạp xuống vị trí 6h, bàn chân của các nàng duỗi tương đối thẳng so với mặt đất. Chân ở vị trí 12h, các nàng hãy chú ý đùi gần như song song với mặt đất. Như vậy mới là tư thế đạp xe đúng, lúc nàng đạp xe trên một quãng đường dài sẽ tiết kiệm được nhiều sức lực và sẽ giúp vòng 3 nở nang.

Đạp xe lên dốc là một bài tập bổ ích cho vòng 3, và các nàng nên đứng khi đạp lên dốc. Cố gắng giữ thân mình thẳng đứng mà không nghiêng về phía trước quá nhiều. Các cơ bắp từ mông đến đùi sẽ được căng – duỗi liên tục, bài tập này giống như một bước tiến cho vùng mông, nó giúp nàng sở hữu vòng 3 tuyệt đẹp trong thời gian ngắn tập luyện trên chiếc xe đạp nữ đẹp của nàng.

Cô nàng khởi động bài tập đạp xe đạp nữ đẹp nhẹ nhàng và một cách chậm rãi
Cô nàng khởi động bài tập đạp xe nhẹ nhàng và một cách chậm rãi

Ban đầu, các nàng hãy khởi động bài tập nhẹ nhàng và một cách chậm rãi, từ từ. Sau đó, các nàng đạp với nhanh tốc độ để vùng mông hoạt động liên tục và các cơ giãn nỡ linh hoạt. Các nàng hãy đạp xe ít nhất 3 lần/tuần và thời gian luyện tập mỗi lần kéo dài từ 45 – 60 phút để đem lại hiệu quả cao trong việc nâng vòng 3.

3. Gợi ý những mẫu xe đạp nữ đẹp dành cho các nàng

  • Momentum – dòng xe đạp nữ mang phong cách thời trang

Dòng xe đạp nữ đẹp mang phong cách thời trang Momentum nổi tiếng thuộc thương hiệu Giant chiếm nhiều tình cảm trong lòng phái nữ. Xe đạp được thiết kế mang phong cách cổ điển nhưng vẫn không kém phần sang trọng. Momentum Ineed Street (Mid – step) được trang bị hệ thống truyền động vượt trội 7 tốc độ, tạo nên chất lượng ổn định và phù hợp với thể trạng phái nữ. Mức giá của xe đạp dòng xe đạp nữ đẹp Momentum là 7.280.000 VND.

Xe đạp nữ đẹp Momentum (Mid -Step) với màu đỏ rực rỡ
Xe đạp nữ Momentum (Mid -Step) với màu đỏ rực rỡ
Xe đạp nữ đẹp Momentum (Mid -Step) với phiên bản màu xanh hài hòa
Xe đạp nữ Momentum (Mid -Step) với phiên bản màu xanh hài hòa
  • Liv Alight 2 DD – dòng xe đạp nữ đẹp mang đậm phong cách thể thao

Xe đạp nữ đẹp – Liv Alight 2 DD trang bị bộ truyển động Tourney – Altus, 24 tốc độ và hệ thống tay thắng Tektro. Xe đạp có gióng ngang thấp hơn, thiết kế này sẽ giúp các bạn nữ điều khiển xe dễ dàng và thoải mái, linh hoạt. Tông màu chủ đạo xe Liv Alight 2 DD 2018 là sắc tím dễ dàng thu hút mọi ánh nhìn.

Xe đạp nữ đẹp Liv Alight 2 DD với mức giá 8.100.000 đồng - đây là một sự gợi ý tuyệt vời dành cho các nàng
Liv Alight 2 DD với mức giá 8.100.000 đồng – đây là một sự gợi ý tuyệt vời dành cho các nàng
  • Liv Langma Advanced Pro 1 – dòng xe đạp nữ kiểu dáng thể thao cao cấp

Liv Langma là dòng xe đạp nữ đẹp, được thiết kế với kiểu dáng đẳng cấp dành riêng cho những nàng yêu thích môn thể thao đua xe đạp.  Khung sườn, phuộc chế tác từ vật liệu Carbon cao cấp sản xuất trên dây chuyền hiện đại của Giant, đạt độ tinh xảo cao siêu bền, siêu nhẹ. Các bộ phận trên xe được trau chuốt ở từng điểm tiếp xúc, tạo nên một chiếc xe có tính thẩm mỹ cao.

Ống cổ phuộc thiết kế với công nghệ OverDrive2 giúp xử lý linh hoạt hơn. Liv Langma Advanced Pro 1 trang bị bộ truyền động 105 2×11 tốc độ, đem đến độ chính xác cho người sử dụng. Mức giá dòng xe đẳng cấp này là 68.500.000 đồng hoàn toàn phù hợp với cấu hình của xe.

Liv  Langma thiết kế với kiểu dáng đẳng cấp dành riêng cho các nàng thích xe đua
Liv Langma Advanced pro 1 thiết kế với kiểu dáng đẳng cấp dành riêng cho các nàng thích xe đua

Còn chần chờ gì nữa mà không đến ngay showroom Giant International – nhà phân phối độc quyền thương hiệu xe đạp Giant lớn nhất thế giới tại thị trường Việt Nam, để trải nghiệm những mẫu xe đạp nữ này nhé!

Địa chỉ:

Showroom 1: 100 Hải Thượng Lãn Ông, phường 10, quận 5, Thành phố Hồ Chí Minh

Showroom 2: 11 Vũ Tông Phan, phường An Phú, quận 2 , Thành phố Hồ Chí Minh

Showroom 3: 783 Luỹ Bán Bích, Phường Phú Thọ Hoà, Quận Tân Phú, Thành phố Hồ Chí Minh

Showroom 4: 37 Phạm Văn Đồng, Phường 3, Quận Gò Vấp, Thành phố Hồ Chí Minh

Hotline: 0937 440 550

Tel: (028) 3952 6288

Đừng quên Like trang fanpage Giant International để thường xuyên cập nhật những sản phẩm mới nhất cũng như tin tức về kiến thức, kinh nghiệm luyện tập và các chương tình khuyến mãi nhé!

Chưa có hỏi đáp nào

Bài viết liên quan

Bài viết mới nhất

Chương trình khuyến mãi “BÃO SALE – ĐẠI XẢ KHO” MUA NHIỆT TÌNH, SALE HẾT MÌNH

Chương trình khuyến mãi “BÃO SALE – ĐẠI XẢ KHO” MUA NHIỆT TÌNH, SALE HẾT MÌNH
2059 lượt xem

Từ ngày 01/08 đến 31/08, mùa săn Sale tuyệt đỉnh bắt đầu bùng nổ tại Giant International. Để tri ân các khách hàng của mình, GIANT gửi đến bạn...

Bỏ Túi Ngay Những Lưu Ý Khi Lựa Chọn Xe Đạp Cho Nữ

Bỏ Túi Ngay Những Lưu Ý Khi Lựa Chọn Xe Đạp Cho Nữ
1346 lượt xem

Xe đạp thể thao nữ được tìm kiếm rất nhiều hiện nay đặc biệt phục vụ cho việc giảm cân và nhu cầu đi lại thường ngày. Chọn xe...

Những Vấn Đề Dinh Dưỡng Thường Gặp Của Người Đạp Xe Thể Thao

Những Vấn Đề Dinh Dưỡng Thường Gặp Của Người Đạp Xe Thể Thao
774 lượt xem

Nếu bạn là một người quan tâm đến việc đạp xe để rèn luyện sức khỏe thì chắc chắn bạn không thể bỏ qua các chế độ về dinh dưỡng cho...

Bắc Giang Cháy Hàng Với Những Mẫu Xe Đạp Thể Thao Giant Đang Gây Sốt

Bắc Giang Cháy Hàng Với Những Mẫu Xe Đạp Thể Thao Giant Đang Gây Sốt
1108 lượt xem

Giant được biết đến là thương hiệu hàng đầu thế giới về xe đạp và thiết bị đạp xe chất lượng cao. Nổi tiếng là cái tên được giới...

Thủ thuật chỉnh phuộc nhún giúp xe đạp địa hình giảm xóc “biker” nào cũng cần biết

Thủ thuật chỉnh phuộc nhún giúp xe đạp địa hình giảm xóc “biker” nào cũng cần biết
1808 lượt xem

Thiết bị giảm xóc là thành phần hấp thụ lực giúp giảm những di chấn và tác động khi di chuyển trên nhiều địa hình, đặc biệt là những...

Sản phẩm liên quan