Bí kíp giữ dáng chuẩn eo thon cùng xe đạp nữ đẹp

Sở hữu một vòng eo thon gọn và vóc dáng cân đối luôn là niềm mơ ước của các chị em phụ nữ. Thay vì phải khốn khổ với những phương pháp giảm cân đắt tiền, các nàng chỉ cần tập luyện thể thao đúng cách bằng xe đạp là đã có được thân hình như ý.

Hôm nay, Giant International sẽ mách nàng những mẹo tập luyện cực hay và cách chọn xe đạp nữ đẹp – chuẩn theo cá tính của nàng nhé!

1. Bí kíp tập luyện cùng xe đạp nữ đẹp

Các nàng thử quan sát mà xem, những tay lái chuyên nghiệp hoặc các bạn nữ đam mê đạp xe đa số đều sở hữu một cơ thể tuyệt đẹp với vòng 3 nở nang và vòng eo “con kiến”.

Các vận động viên nữ sở hữu thân hình đẹp nhờ tập luyện với xe đạp nữ đẹp mỗi ngày
Các vận động viên nữ sở hữu thân hình đẹp nhờ tập luyện với xe đạp mỗi ngày
  • Tác dụng thần kỳ xe đạp đối với vòng 3

Chạy xe đạp là một bài tập tuyệt bổ ích cho cơ bắp của các nàng đó. Nó góp phần rất lớn trong việc giúp cho các nàng sở hữu thân hình cân đối. Lúc nàng đạp xe, đôi chân chuyển động theo vòng quay bánh xe, toàn bộ cơ được mát xa từ cơ lớn đến cơ nhỏ. Chu kỳ đó bắt đầu từ hông, đầu gối sau đó xuống bàn chân.

Tuy nhiên, nhóm cơ mông quan trọng không kém và nó tham gia trong làm quá trình tác động làm quay bánh xe. Hoạt động đạp xe giúp mở rộng hông, phát triển các cơ ở bộ phần này. Mặt khác, mông là nơi tích tụ chất béo nhiều nhất, quá trình đạp xe trợ giúp cho cơ thể đốt cháy lượng mỡ dư thừa ở mông, mông được săn chắc hơn. Sau vài tuần tập luyện, các nàng sẽ cảm thấy rất sung sướng khi mặt những bộ đồ ôm, nhiều người sẽ phải ồ lên vì vòng 3 khỏe đẹp. Hay một số khác ước ao, thèm khát để được có cặp mông hoàn hảo như thế.

Cô gái tập luyện cùng xe đạp nữ đẹp để giữ eo thon dáng chuẩn mỗi ngày
Cô gái tập luyện cùng xe đạp để giữ eo thon dáng chuẩn mỗi ngày
  • Eo thon hơn khi các nàng đạp xe

Do ít vận động hoặc ngồi liền sau khi ăn, một lớp mỡ dày bao quanh phần giữa bụng của các nàng. Trong khi đạp xe, vùng cơ xung quanh bụng tham gia vào quá trình giữ cân bằng trên xe. Chân đạp từ vị trí 12h đến vị trí 3h, 6h và 9h sau đó trở về vị trí 12h ban đầu, liên tục như vậy sẽ làm cho nhóm cơ vùng bụng được co dãn giúp làm săn chắc các cơ này. Để sở hữu bụng phẳng eo thon các nàng hày lập kế hoạch tập luyện với xe đạp nữ đẹp ngay nhé!

2. Bài tập giữ dáng cùng xe đạp nữ đẹp

Để nâng cao hiệu quả tập luyện, các nàng cần phải ngồi đúng tư thế trên xe đạp. Khi đạp xuống vị trí 6h, bàn chân của các nàng duỗi tương đối thẳng so với mặt đất. Chân ở vị trí 12h, các nàng hãy chú ý đùi gần như song song với mặt đất. Như vậy mới là tư thế đạp xe đúng, lúc nàng đạp xe trên một quãng đường dài sẽ tiết kiệm được nhiều sức lực và sẽ giúp vòng 3 nở nang.

Đạp xe lên dốc là một bài tập bổ ích cho vòng 3, và các nàng nên đứng khi đạp lên dốc. Cố gắng giữ thân mình thẳng đứng mà không nghiêng về phía trước quá nhiều. Các cơ bắp từ mông đến đùi sẽ được căng – duỗi liên tục, bài tập này giống như một bước tiến cho vùng mông, nó giúp nàng sở hữu vòng 3 tuyệt đẹp trong thời gian ngắn tập luyện trên chiếc xe đạp nữ đẹp của nàng.

Cô nàng khởi động bài tập đạp xe đạp nữ đẹp nhẹ nhàng và một cách chậm rãi
Cô nàng khởi động bài tập đạp xe nhẹ nhàng và một cách chậm rãi

Ban đầu, các nàng hãy khởi động bài tập nhẹ nhàng và một cách chậm rãi, từ từ. Sau đó, các nàng đạp với nhanh tốc độ để vùng mông hoạt động liên tục và các cơ giãn nỡ linh hoạt. Các nàng hãy đạp xe ít nhất 3 lần/tuần và thời gian luyện tập mỗi lần kéo dài từ 45 – 60 phút để đem lại hiệu quả cao trong việc nâng vòng 3.

3. Gợi ý những mẫu xe đạp nữ đẹp dành cho các nàng

  • Momentum – dòng xe đạp nữ mang phong cách thời trang

Dòng xe đạp nữ đẹp mang phong cách thời trang Momentum nổi tiếng thuộc thương hiệu Giant chiếm nhiều tình cảm trong lòng phái nữ. Xe đạp được thiết kế mang phong cách cổ điển nhưng vẫn không kém phần sang trọng. Momentum Ineed Street (Mid – step) được trang bị hệ thống truyền động vượt trội 7 tốc độ, tạo nên chất lượng ổn định và phù hợp với thể trạng phái nữ. Mức giá của xe đạp dòng xe đạp nữ đẹp Momentum là 7.280.000 VND.

Xe đạp nữ đẹp Momentum (Mid -Step) với màu đỏ rực rỡ
Xe đạp nữ Momentum (Mid -Step) với màu đỏ rực rỡ
Xe đạp nữ đẹp Momentum (Mid -Step) với phiên bản màu xanh hài hòa
Xe đạp nữ Momentum (Mid -Step) với phiên bản màu xanh hài hòa
  • Liv Alight 2 DD – dòng xe đạp nữ đẹp mang đậm phong cách thể thao

Xe đạp nữ đẹp – Liv Alight 2 DD trang bị bộ truyển động Tourney – Altus, 24 tốc độ và hệ thống tay thắng Tektro. Xe đạp có gióng ngang thấp hơn, thiết kế này sẽ giúp các bạn nữ điều khiển xe dễ dàng và thoải mái, linh hoạt. Tông màu chủ đạo xe Liv Alight 2 DD 2018 là sắc tím dễ dàng thu hút mọi ánh nhìn.

Xe đạp nữ đẹp Liv Alight 2 DD với mức giá 8.100.000 đồng - đây là một sự gợi ý tuyệt vời dành cho các nàng
Liv Alight 2 DD với mức giá 8.100.000 đồng – đây là một sự gợi ý tuyệt vời dành cho các nàng
  • Liv Langma Advanced Pro 1 – dòng xe đạp nữ kiểu dáng thể thao cao cấp

Liv Langma là dòng xe đạp nữ đẹp, được thiết kế với kiểu dáng đẳng cấp dành riêng cho những nàng yêu thích môn thể thao đua xe đạp.  Khung sườn, phuộc chế tác từ vật liệu Carbon cao cấp sản xuất trên dây chuyền hiện đại của Giant, đạt độ tinh xảo cao siêu bền, siêu nhẹ. Các bộ phận trên xe được trau chuốt ở từng điểm tiếp xúc, tạo nên một chiếc xe có tính thẩm mỹ cao.

Ống cổ phuộc thiết kế với công nghệ OverDrive2 giúp xử lý linh hoạt hơn. Liv Langma Advanced Pro 1 trang bị bộ truyền động 105 2×11 tốc độ, đem đến độ chính xác cho người sử dụng. Mức giá dòng xe đẳng cấp này là 68.500.000 đồng hoàn toàn phù hợp với cấu hình của xe.

Liv  Langma thiết kế với kiểu dáng đẳng cấp dành riêng cho các nàng thích xe đua
Liv Langma Advanced pro 1 thiết kế với kiểu dáng đẳng cấp dành riêng cho các nàng thích xe đua

Nếu các nàng quan tâm đến những dòng xe đạp nữ đẹp hãy liên hệ ngay đến số hotline 0937.440.550, hoặc bạn có thể ghé trực tiếp Showroom Giant International 100 Hải Thượng Lãn Ông, Phường 10, Quận 5, TP.HCM. Giant International là nhà phân phối độc quyền của thương hiệu xe đạp Giant nổi tiếng trên thế giới.