Hé lộ sự thật – đạp xe giúp tăng chiều cao dành cho tuổi teen

Sở hữu một chiều cao lý tưởng luôn là điều mơ ước của tuổi teen chúng mình, thế nhưng đâu phải ai sinh ra đều cao. Hãy biết cách tận dụng lợi thế đang trong giai đoạn phát triển để tăng chiều cao hiệu quả trong giai đoạn này nhé các teen! Hôm nay Giant International sẽ giới thiệu đến các bạn teen phương pháp tăng chiều cao bằng xe đạp.

Đạp xe là phương pháp hỗ trợ tăng chiều cao vừa đơn giản vừa hiệu quả
Đạp xe là phương pháp hỗ trợ tăng chiều cao vừa đơn giản vừa hiệu quả

1. Đạp xe tăng chiều cao – phương pháp đã được các chuyên gia chứng minh

Tin sốt dẻo dành cho các teen của chúng ta là đạp xe có thể giúp các bạn cải thiện chiều cao đáng kể, theo nghiên cứu của Giáo sư John. M.Komlos tại Đại Học Duke (Mỹ) trong nhiều năm qua: Tỷ lệ chiều cao trung bình của người Hà Lan (18.2 cm đối với nam và nữ là 169.9 cm) đã tăng và vượt qua chiều cao của những người sở hữu chiều dẫn đầu thế giới (Mỹ). Người Hà Lan có được chiều cao đáng mong đợi như ngày hôm nay là nhờ chú trọng đế chế độ dinh dưỡng, thói quen sinh hoạt và đạp xe cũng là một trong những yếu tố quan trọng tác động tích cực đến việc tăng trưởng chiều cao của người dân Hà Lan.

Vậy là từ nay các teen cần tích cực và thường xuyên đạp xe, hoạt động toàn thân và tập luyện là bí quyết tăng trưởng chiều cao hữu hiệu và rất thiết thực trong những năm tháng ở tuổi dậy thì.

2. Các teen cần lưu ý khi đạp xe để đạt được chiều cao mong đợi

Đạp xe là một trong những phương pháp đơn giản giúp tăng chiều cao tốt là các teen hãy đạp xe với tư thế chuẩn từ 3 – 6 giờ/ tuần. Các teen rèn luyện cho mình một tư thế đạp xe đúng cách, để đảm bảo hiệu quả trong quá trình tập luyện phát triển chiều cao. Hãy tham khảo ngay tư thế đạp xe đúng dưới đây nhé!

Các teen đang tập luyện trên xe đạp giúp tăng chiều cao
Các teen đang tập luyện trên xe đạp giúp tăng chiều cao

Lưng hơi hướng về phía trước, hai cánh tay duỗi thẳng, hóp chặt bụng, kết hợp với hơi thở từ bụng, hai đùi song song với thanh ngang của xe, bàn chân duỗi tương đối thẳng so với mặt đất. Quá trình đạp xe bao gồm bốn động tác đạp, kéo, nâng, đẩy liên hoàn và phối hợp nhịp nhàng với nhau. Đầu tiên chân đạp xuống dưới, chân co co lại kéo “pê-đan” lên rồi nâng lên và cuối cùng đẩy xuống, như vậy sẽ kết thúc một vòng đạp.

Người Hà Lan có thói quen thích nâng cổ xe cao hơn với bình thường, đây là bí kíp giúp giữ lưng được ngay ngắn và mặt khác giúp cho chân duỗi thẳng mỗi khi đạp xe. Một nghiên cứu khác của Đại học Liverpool John Moores (Anh) cũng chỉ ra rằng: Phương pháp hữu hiệu nhất để tăng chiều cao bằng việc đạp xe chính là “điều chỉnh” lại chiều cao của cốt yên và yên xe sao cho lưng người đạp luôn thẳng và chân có thể duỗi ra hết cỡ mỗi khi đạp, đồng thời đạp xe nhịp nhàng. Các teen hãy học hỏi và áp dụng ngay bí mật tuyệt vời này để cải thiện chiều cao của mình ngay!

Ngoài ra, các teen nên ăn đầy đủ chất dinh dưỡng để phát triển cơ bắp, hoàn thiện nội tiết tố về giới tính, đủ năng lượng để vận động và bổ sung 1,000 – 2,000mg canxi thông qua các thực phẩm giàu canxi, đây là chất dinh dưỡng chính tham gia cấu trúc hệ xương, nếu thiếu xương sẽ không được vững chắc.

Bổ sung canxi vào bửa ăn của teen giúp hệ xương phát triển toàn diện
Bổ sung canxi vào bửa ăn của teen giúp hệ xương phát triển toàn diện

Ngủ đủ giấc đây cũng là bí quyết tăng chiều cao được nhiều chuyên gia khuyến khích áp dụng, dù ở bất cứ giai đoạn nào. Hooc-môn tăng trưởng sản sinh chủ yếu vào ban đêm khi cơ thể hoàn toàn nghỉ nghơi và thư giãn, thời gian ngủ là lúc cơ thể phục hồi và lớn lên. Do vậy các teen nên kết hợp giữa đạp xe và ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý để đạt được chiều cao như mong đợi nhé!

Teen ngủ đủ giấc kết hợp với đạp xe để mang lại hiệu quả cao nhất
Teen ngủ đủ giấc kết hợp với đạp xe để mang lại hiệu quả cao nhất

3. Các mẫu xe đạp dành cho teen được bán chạy nhất ở Showroom Giant

Để việc tăng chiều cao đạt được kết quả tốt nhất các teen cần phải lựa chọn xe theo đúng “size” theo chiều cao và giới thiệu đến các teen những mẫu xe đạp dành cho các teen được bán chạy nhất Giant International hiện nay.

  • Dòng xe Giant Escape mang phong cách thanh lịch dành cho các teen

Dòng xe đạp đường phố Giant Escape khoác lên mình một phong cách thanh lịch, được thiết kế với đa dạng màu sắc mang đến cho các teen nhiều sự lựa chọn.

Giant Escape 2 city được trang bị đầy đủ chân chống, baga và chắn bùn mang đậm chất kiểu xe đạp thành phố, bạn có thể chở được đồ đạc. Ngoài ra, xe được trang bị bộ chuyển động Tourney – Altus, 24 tốc độ bền bỉ. Xe đang được bán tại Showroom International với mức giá niêm yết là 9.490.000 đồng.

Giant Escape 2 City sơn cát màu rượu sâm phanh lạ mắt
Giant Escape 2 City sơn cát màu rượu sâm phanh lạ mắt
Giant Escape 2 City với màu sắc thanh lịch phù hợp với lứa tuổi teen
Giant Escape 2 City với màu sắc thanh lịch phù hợp với lứa tuổi teen

Giant Escape R3 với màu sắc nổi bật và tính thẩm mỹ cao là một lựa chọn hoàn hảo, xe kết ghi đông ngang trẻ trung mang lại cảm hứng khi lái xe. Đặc biệt xe có nhiều màu sắc tuyệt đẹp, các teen có thể thoải mái lựa chọn màu xe theo cá tính riêng của mình. Hiện tại xe được bán với mức giá niêm yết 8.800.000 đồng.

Xe đạp Giant Escape R3 màu cam năng động
Xe đạp Giant Escape R3 màu cam năng động
Xe đạp Giant Escape R3 với tông trắng tinh tế
Xe đạp Giant Escape R3 với tông trắng tinh tế
Xe đạp Giant Escape R3 kiểu dáng rất phù hợp với nhiều bạn teen
Xe đạp Giant Escape R3 kiểu dáng rất phù hợp với nhiều bạn teen
Xe đạp Giant Escape R3 tông xanh lá trẻ trung
Xe đạp Giant Escape R3 tông xanh lá trẻ trung

Mẫu xe Giant Escape 3 sản xuất bộ chuyền động Tourney, 21 tốc độ và thiết kế gọn nhẹ không có chân chống, ba ga và chắn bùn và Giant Escape 3, nhưng nếu các teen thích thì vẫn có thể lắp thêm các phụ tùng vào xe. Xe đang có mặt tại Showroom Giant International với mức giá niêm yết 7.900.000 đồng.

Xe đạp Giant Escape 3 phiên bản màu đỏ sở hữu màu sơn đặc biệt
Xe đạp Giant Escape 3 phiên bản màu đỏ sở hữu màu sơn đặc biệt
Xe đạp Giant Escape 3 phiên bản màu đen mạnh mẽ
Xe đạp Giant Escape 3 phiên bản màu đen mạnh mẽ
  • Dòng xe Giant Rincont mang đậm nét thể thao

Dòng xe địa hình Giant Rincon thiết kế với phong cách thể thao trẻ trung phù hợp với lứa teen. Các vật liệu trên xe như khung xe, yên, tay lái đều được sản xuất theo tiêu chuẩn quốc tế, Giant  luôn đảm bảo hoàn toàn về chất lượng và mẫu mã bắt mắt. Giant Rincon được trang bị bộ truyền động Tourney 3 dĩa và 7 líp mang đến 21 tốc độ đem lại sự tự tin, thoải mái khi di chuyển trên xe và mức giá niêm yết của dòng xe này là 5.600.000 đồng.

Xe đạp địa hình Giant Rincon mang đậm phong cách thể thao phù hợp các teen nam
Xe đạp địa hình Giant Rincon mang đậm phong cách thể thao phù hợp các teen nam
Xe đạp Giant Rincon phiên màu xanh da trời tươi trẻ
Xe đạp Giant Rincon phiên màu xanh da trời tươi trẻ
  • Dòng xe Giant ATX dành cho các teen nam

Một mẫu xe đạp địa hình nữa được nhiều teen nam lựa chọn là Giant ATX 2, xe được trang bị khung nhôm Aluxx có độ bền cao và sở hữu thêm bộ truyền động Shimano Tourney chất lượng dễ dàng chuyển đổi dĩa-líp. Hơn nữa, Giant ATX 2 hệ thống phanh đĩa với công suất lực hãm lớn mang lại độ chính xác cao khi phanh, phù hợp đi trong mọi điều kiện như trời mưa, đường ẩm ướt… Xe được bán với giá 8.100.000 đồng đối với Giant ATX 2 bánh 26 inch và giá 7.800.000 đồng dành cho Giant ATX 2 bánh 27.5 inch, mức giá hoàn toàn tương xứng với cấu hình xe.

Giant ATX2 phiên bản màu vàng nổi bật
Giant ATX2 phiên bản màu vàng nổi bật
Giant ATX2 phiên bản màu xanh đầy cá tính
Giant ATX2 phiên bản màu xanh đầy cá tính
  • Dòng xe Giant Alight 2 DD sự lựa chọn hoàn hảo cho các teen nữ

Xe đạp Liv Alight 2 DD trang bị bộ truyển động Tourney – Altus, 24 tốc độ và hệ thống tay thắng Tektro. Xe đạp có gióng ngang thấp hơn, thiết kế này sẽ giúp các teen nữ điều khiển xe dễ dàng và thoải mái, linh hoạt. Tông màu chủ đạo xe Liv Alight 2 DD là sắc tím yêu kiều tăng thêm nét dịu dàng nữ tính cho các bạn gái. Mức giá niêm yết dòng xe đạp Liv Alight 2 DD là 8.100.000 đồng.

Liv Alight 2 DD với sắc tím làm tăng thêm sự dịu dàng của các bạn nữ
Liv Alight 2 DD với sắc tím làm tăng thêm sự dịu dàng của các bạn nữ

Nếu các teen muốn tăng chiều cao bằng phương pháp đạp xe để diện những bộ cánh thật đẹp, thì hãy chuẩn bị ngay cho mình một chiếc xe chất lượng để luyện tập liên hệ ngay đến số hotline 0937.440.550, hoặc các teen có thể ghé trực tiếp Showroom Giant International 100 Hải Thượng Lãn Ông, Phường 10, Quận 5, TP.HCM để tham khảo những mẫu xe này nhé. Hiện nay, Giant International là nhà phân phối độc quyền – duy nhất của thương hiệu xe đạp Giant nổi tiếng trên thế giới tại Việt Nam.