9 lợi ích hàng đầu của việc đạp xe không thể bỏ qua

Để có một vóc dáng xinh đẹp, một cơ thể  khỏe mạnh, bạn cần phải thường xuyên hoạt động thể chất. Hoạt động thể chất có thể giúp bảo vệ bạn và gia đình khỏi các bệnh nghiêm trọng như béo phì, tim mạch, ung thư, tiểu đường và viêm khớp. Đạp xe là một bài tập lành mạnh, ảnh hưởng cực kì tốt đến mọi người ở mọi lứa tuổi, từ trẻ nhỏ đến người lớn tuổi. Hãy cùng Wahoo tìm hiểu 9 lợi ích hàng đầu của việc đạp xe không thể bỏ qua nhé!

Đốt cháy lượng Calo lớn

Đạp xe giúp bạn giảm thiểu một lượng calo khá lớn. Tùy thuộc vào cân nặng mà bạn có thể đốt cháy gần 600 calo chỉ trong một giờ đồng hồ đi xe đạp với tốc độ trung bình 19-22km/hr. Nhưng điều quan trọng là phải đạp liên tục và hạn chế dừng lại quá nhiều lần. Một cách dễ dàng để theo dõi lượng calo đốt cháy của bạn là sử dụng các sản phẩm đo lường như đồng hồ đo tốc độ chuyên dụng cho xe đạp như NEOS của GIANT hay là ELEMNT hoặc TICKR X của Wahoo. Với các sản phẩm đồng hồ đo tốc độ này bạn có thể theo dõi tốc độ, nhịp tim, khoảng cách, thời gian và nhiều công năng hơn thế nữa trong khi bạn đạp xe.

1 giờ đạp xe có thể đốt cháy 600 calories

Tăng “sức mạnh” não bộ

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng đạp xe giúp xây dựng các tế bào não mới trong phần não của bạn – nơi chịu trách nhiệm cho bộ nhớ. Việc xây dựng các tế bào não mới xảy ra thông qua lưu lượng máu tăng cường và oxy được đưa đến não. Ai lại không cần tăng thêm một chút “sức mạnh” cho não?

Tạm biệt những tác động “khắc nghiệt” đến đầu gối và hông

Đầu gối và hông sẽ cảm thấy vô cùng biết ơn chủ của nó vì đã chọn đạp xe để giảm thiểu những cơn đau. Đạp xe là một bài tập mang những tác động thấp cho cơ thể của bạn so với các bộ môn sử dụng chân. Đạp xe là một lựa chọn tập thể dục tốt cho những ai đã và đang bị tổn thương khớp hoặc những ngừoi cao tuổi. Bởi lẽ khi đạp xe thì trọng lượng cơ thể sẽ không dồn hết lên chân và nguy cơ chấn thương cũng thấp hơn rất nhiều.

Tuổi già và những cơn đau đầu gối kinh hoàng

Mất ngủ không còn là vấn đề!

Chính xác! Bởi lẽ việc đạp xe đều đặn mỗi ngày sẽ giúp bạn dễ dàng chìm vào giấc ngủ. Việc đạp xe đòi hỏi bạn phải ra ngoài. Điều này giúp cơ thể tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, điều hoà nhịp sinh học của bản thân. Nhưng tiếp xúc với ánh nắng mặt trời không phải là cách duy nhất để bạn có thể ngủ ngon. Nỗ lực thể chất cũng vô cùng cần thiết cho việc đạp xe và góp phần cho một giấc ngủ ngon. Vì vậy, ngay cả khi các nàng “ngại nắng” cũng có thể sở hữu cho mình một chiếc xe đạp và KICKR – trợ thủ đắc lực giúp giấc ngủ của bạn trở nên sâu và có những giấc mơ đẹp.

Giấc ngủ sâu cực kì quan trọng

Kiểm soát được cân nặng

Đây là một lợi ích khá rõ ràng. Đối với những người mới bắt đầu với chế độ tập thể dục, đạp xe có thể là một cách tuyệt vời để kiểm soát cân nặng, có thể mở ra cánh cửa cho các thói quen tập thể dục khác.

Nói không với thuốc giảm cân!!

Giảm căng thẳng

Stress là một phần không may trong hầu hết cuộc sống của người trưởng thành, nhưng đạp xe có thể giúp ích cho điều đó. Nghiên cứu gần đây ủng hộ những ý tưởng tập thể dục làm giảm căng thẳng cho người đi làm và những người sử dụng xe đạp như là một phương tiện di chuyển cũng có mức độ căng thẳng thấp hơn.

Stress chỉ là chuyện “nhỏ”

Tự do phiêu lưu

Đi xe đạp giúp bạn tự do khám phá thành phố từ một góc nhìn khác. Bạn có thể tìm thấy một cửa hàng trong hẻm nhỏ hoặc một ngóc ngách mà bạn nghĩ răng chúng chưa từng tồn tại.

Phượt bằng xe đạp, tại sao không?

Tiết kiệm

Chỉ cần nghĩ về tất cả số tiền bạn sẽ tiết kiệm từ việc không sử dụng xe máy (không phải mua xăng, bảo hiểm xe máy,…) đã là một điều khá tuyệt vời rồi phải không. Ngoài ra, bạn có thể dành tiền tiết kiệm của mình cho những thứ quan trọng, như thực phẩm, hoạt động và các sản phẩm Wahoo tập luyện tại nhà mà không phải dang nắng để tập luyện.

Thân thiện với môi trường

Hỡi những người yêu Trái đất! Thật tuyệt vời cho bạn và tất cả chúng ta có thể cùng nhau chung tay bảo vệ môi trường bằng những hành động nhỏ như hạn chế khí thải từ các động cơ.

Chung tay bảo vệ môi trường

Chúng tôi có bỏ lỡ bất kỳ lợi ích tuyệt vời của việc đi xe đạp không nhỉ? Hãy cho chúng tôi biết nhé!

Còn bây giờ thì chần chờ gì nữa mà không đến ngay showroom Wahoo Viet Nam – nhà phân phối độc quyền thương hiệu Wahoo lớn nhất thế giới tại thị trường Việt Nam, để trải nghiệm những thiết bị đạp xe trong nhà mới nhất!

Địa chỉ:

Showroom 1: 100 Hải Thượng Lãn Ông, phường 10, quận 5, Thành phố Hồ Chí Minh

Showroom 2: 11 Vũ Tông Phan, phường An Phú, quận 2 , Thành phố Hồ Chí Minh

Showroom 3: 783 Luỹ Bán Bích, Phường Phú Thọ Hoà, Quận Tân Phú, Thành phố Hồ Chí Minh

Showroom 4: 37 Phạm Văn Đồng, Phường 3, Quận Gò Vấp, Thành phố Hồ Chí Minh

Showroom 5: 72 Nguyễn Cơ Thạch, Phường An Lợi Đông, Quận 2, Thành phố Hồ Chí Minh

Hotline: 0937 440 550

Đừng quên Like trang fanpage Wahoo VietNam để thường xuyên cập nhật những sản phẩm mới nhất cũng như tin tức về kiến thức, kinh nghiệm luyện tập và các chương tình khuyến mãi nhé!

Bình Luận
[chitiettin]